骑车如何保护膝关节？10点建议

第三条是注意负重问题。骑行时应尽量少背或提重物，因为这些会给膝关节带来额外负担。如果必须携带物品，建议放置在后车架上，以平衡车身并减少膝盖受到的冲击。