配速比如何计算？

举个例子你就明白了，假设你跑了10公里，总共用了1小时5分钟。把时间换算成分钟是65分钟，除以10公里，得到的结果就是6.5分钟每公里，也就是6分30秒。在日常记录中，大家常省略单位，直接记作配速630，这样看起来更直观。