配速20分钟是什么水平?

倘若能将五公里成绩突破到20分钟以内,那绝对属于业余跑者中的顶尖高手行列,这需要极高的训练水平和身体天赋。

评论 (1)

确实,25-30分钟对普通人来说是个大坎,20分钟简直是大神门槛,感觉离我很遥远。