跑全马需要穿碳板跑鞋吗？

对于大多数业余跑者而言，跑全马其实没有必要非得穿碳板跑鞋。因为碳板鞋主打的是抗扭、支撑和极高回弹，但这需要一定的腿部力量和跑步基础才能驾驭。如果能力不够，不仅没法发挥它的性能优势，反而可能因为鞋子的刚性导致受伤，缩短运动寿命。全马配速慢的话，普通鞋子的耐磨和缓震完全够用。