长跑鞋应该买紧一点还是松一点？

经常跑长跑的人建议买比日常鞋码大半码到一码的跑鞋，因为运动过程中脚部会发热膨胀，如果鞋码刚好容易让脚趾充血发黑形成黑指甲。