跑步鞋鞋跟厚的好还是薄的好

选择跑鞋不能只看厚度，还得综合考量体重和训练水平。要在轻便和保护之间找平衡，适合自己的才是最好的。除了厚度，还要看脚型是内旋还是外旋，是高足弓还是低足弓，以及脚型偏宽还是偏窄。