跑步鞋鞋跟厚的好还是薄的好
清风伴酒独酌 薄底鞋一般更适合短跑，因为短跑需要良好的足底反射，鞋底太厚会影响速度和疲劳感的判断。而较厚的鞋底更适合长跑，因为长跑需要足够的支持和保护，厚鞋底能让你坚持得更久而不感到疲劳。
清风伴酒独酌 评论 (1)
这说法有点太绝对了。其实现在很多厚底跑鞋都有碳板或者科技加持，反而更适合大众跑者进行长距离训练，能减少膝盖冲击。至于薄底鞋，除非你本身就是进阶跑者追求路感，否则普通人穿薄底长跑容易受伤。不能一概而论，得看个人足弓条件和跑步距离。
清风伴酒独酌 薄底鞋一般更适合短跑，因为短跑需要良好的足底反射，鞋底太厚会影响速度和疲劳感的判断。而较厚的鞋底更适合长跑，因为长跑需要足够的支持和保护，厚鞋底能让你坚持得更久而不感到疲劳。
这说法有点太绝对了。其实现在很多厚底跑鞋都有碳板或者科技加持，反而更适合大众跑者进行长距离训练，能减少膝盖冲击。至于薄底鞋，除非你本身就是进阶跑者追求路感，否则普通人穿薄底长跑容易受伤。不能一概而论，得看个人足弓条件和跑步距离。