跑步时鞋带应该系松一点还是紧一点

跑步时鞋带务必系紧些，要是太松的话，脚在鞋里晃荡，跟鞋内壁不停摩擦，不仅鞋子容易坏，跑起来还容易磕磕绊绊甚至摔倒，更危险的是鞋都可能甩飞出去。

一定要把鞋带系紧，让脚面被稳稳包裹住，同时别勒得难受。太宽松的话，跑步时脚和鞋之间有空隙，小摩擦不断，既加速鞋子磨损，又会导致动作不协调，甚至可能摔倒或把鞋跑掉。