跑步时脚步发飘如何解决

很多人跑步时习惯全脚掌着地，这其实是错误的做法。因为这种落地方式没有缓冲和过渡，很容易造成“蹲脚”的现象。特别是在柏油马路等硬地上，长此以往不仅容易震伤颈椎，还可能引发胫骨骨膜炎，需要特别注意避免。