跑步前该如何保护膝盖？

选对跑步场地对保护膝盖至关重要。尽量在平坦的路面上跑步，避免去不平整的道路或者上下坡路段。崎岖不平的路面会给膝关节带来巨大的冲击力，容易引发损伤。