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跑步到底伤不伤膝盖?
跑步到底伤不伤膝盖?
爱吃糖的咸鱼
11月10日
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选择合适的跑步场地很重要。塑胶跑道比水泥地更有弹性,能有效缓冲冲击力,降低膝盖受伤的风险。建议避免在不平整或过硬的地面上长时间跑步。
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