跑5公里一般成绩和优秀成绩是多少

国家三级运动员标准是男子17分40秒，女子23分以内，这已经是一个非常不错的成绩，足以俯视国内大多数业余跑者。膜拜级则是男子20分钟，女子25分钟以内，即便通过努力也不一定能达到，属于业余跑者中的传奇人物。