跑5公里一般成绩和优秀成绩是多少
芋圆奶茶 国际健将级别要求男子13分31秒4以内，女子15分54秒7以内，这种选手在任何比赛中都会被寄予厚望，因为只有他们才能与世界各地的大神一较高下。运动健将则是男子14分15秒，女子16分30秒以内，跑得快到可以去的地方绝不要骑自行车。
芋圆奶茶 评论 (1)
这标准太高了，普通人别太焦虑。一般5公里跑进25分钟就算不错，30分钟内也是大众健身的合格线。那些国家一级、健将级的数据是竞技体育层面的，跟咱们日常锻炼完全不是一回事。咱们主要图个健康和快乐，别被专业标准吓退，适合自己才是最好的。