跑5公里一般成绩和优秀成绩是多少

强人级成绩是男子25分钟，女子30分钟以内，想必为此付出了不少努力和坚持，是值得学习的好榜样。跑者级为男子30分钟，女子35分钟以内，可以自称跑步狂热分子，对速度已有一定追求。入门级是男子40分钟，女子45分钟以内，刚开始跑步不久，更在意身心合一的畅快感。