跑200米穿钉鞋还是跑鞋？

如果你是在跑八百米这种中长距离项目，那么穿钉鞋就不太合适了，应该选择回弹力好、鞋底软硬适中的跑鞋。太硬的鞋底跑久了会让脚底非常难受，而好回弹的软鞋底能帮你省力，让长跑过程更轻松一些。