爬山如何保护膝盖需要佩戴什么护具？

选择好的护具能分担运动对膝盖的负荷，缓解关节压力，部分材质还能防水防摩擦，提升舒适度。

爬山护具真的很有必要，因为攀爬时膝盖承受巨大压力，容易疼痛受伤，能防患于未然。

护具质量很关键，劣质产品有故障风险，建议选可靠品牌，同时结合自身体重和身体负荷，科学登山。