鞋子的中段韧度需要适中，太硬容易崴脚，太软则支撑不足。选购时可以用手扭一扭，如果完全扭不动或者能扭成麻花状，都是不好的选择。
女士运动鞋哪个牌子比较好？
老人脚跟脂肪垫变薄后缓冲能力下降，踩到小石子容易引发足底筋膜炎。因此鞋跟必须有一定硬度，且高度建议在2到3厘米，以分散脚底压力。
透气性也是关键，老人应优先选择运动鞋等透气材质，尽量避免使用塑料等不透气的材料，保持足部干爽舒适，减少细菌滋生。
为了方便穿脱并增加安全性，老人穿鞋最好选择粘扣或鞋扣设计。鞋带不仅容易松散，还可能在行走时增加绊倒的风险，存在安全隐患。
挑选鞋子首先要看是否符合‘前宽、中韧、后硬’的原则，特别是脚趾前至少要留出一厘米的空间，这样能让脚趾有足够的活动余地，避免挤压不适。