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每天坚持跳绳200个,一个月能瘦多少斤?
每天坚持跳绳200个,一个月能瘦多少斤?
旅行摄影师Lisa
1月12日
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要想达到明显的减肥效果,建议将跳绳强度提升,每次坚持四五十分钟,或者将跳绳数量增加到7000到9000个左右。
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