马拉松比赛有哪些安全注意事项

参赛跑鞋一定要选最舒适的那双，而不是最漂亮的，比赛前把鞋底和鞋面彻底擦干净，确保穿着贴合脚型且没有异物干扰，这对长途奔跑至关重要。