买跑步鞋是选刚好合适还是偏大半码更好？
风吹麦浪卷 判断尺码是否合适的经典方法是在穿好鞋后，脚后跟能插入一根手指，这样当跑步脚部微肿时，脚趾前方才有足够的空间，避免挤压淤血。
风吹麦浪卷 评论 (2)
专业又实用！以前总觉得鞋合脚就行，结果跑几次脚指头就黑指甲。现在知道了留一指宽度的重要性，下次买鞋一定按这个标准试，毕竟保护脚趾才是长远之道。
跑量大的话确实得留点余量，不然跑几公里脚趾头就废了，黑指甲太痛苦。不过脚型特别瘦的人如果买大半码，足弓支撑可能会错位，反而磨脚。建议下午去试鞋，因为下午脚会比早上大一点，这样更准。