要是试了上面所有方法还是搞不定，那就别硬来了，建议去专业的鞋店或者维修店问问专家。他们手头可能有更专业的工具和经验，能给出更好的解决方案，毕竟专业的师傅见多识广。
李宁吾适5s20鞋垫抽不出来的原因及解决办法
另外，在鞋垫和鞋底之间喷一点润滑剂也是个好办法，比如润滑油或者清洁剂都能起到润滑作用。喷完后稍微等待片刻，让液体渗透进去，再尝试抽取，摩擦力减小了自然就容易多了。
还有一种可能性是鞋垫的尺寸跟鞋子不太匹配，太大或者太小都可能导致卡住。建议大家先检查一下鞋垫是不是放歪了，或者是不是当初安装的时候就没放好，导致现在取不出来。
你可以先试着轻轻晃动鞋子，这个动作有助于减少鞋垫与鞋底之间的摩擦阻力。晃动的时候动作要轻柔，避免用力过猛把鞋子弄变形，晃几下后再尝试抽出，说不定就顺利了。
李宁吾适5s20鞋垫抽不出来，首先得想想是不是因为鞋垫和鞋底之间的摩擦力太大了，导致紧紧粘在一起很难拔出来。这种情况确实挺让人头疼的，毕竟谁都不想弄坏心爱的鞋子。
如果晃动没用，可以找个细长又坚固的东西，比如筷子或者细钳子，小心地插进鞋垫和鞋底中间的空隙里。注意动作要轻，避免划伤鞋底，利用杠杆原理轻轻撬动并抽出鞋垫。