快走和慢跑哪个更伤膝盖？

虽然两种运动都对身体有益，但从膝盖保护的角度分析，快走的优势更为明显。因为跑步动作中，双脚会交替腾空，落地瞬间膝盖承受的冲击力大约是体重的两倍到四倍，而快走时至少有一只脚始终着地，承受的冲击仅为体重的1到2倍，所以快走对膝盖更友好。