快走和慢跑哪个更伤膝盖？

从运动强度的角度来看，快走被归类为局部的有氧运动，其整体强度明显低于慢跑。相比之下，慢跑涉及到更长时间的关节摩擦，这对膝关节产生了一定的冲击力，因此在保护膝盖方面，慢跑确实比快走更具破坏性。