刚开始跑步每次跑多少距离比较合适？

刚开始跑步时，不必给自己设定严格的时间或距离目标，尤其是女生，可以更多地顺从自己的身体感受。如果跑累了就停下来回家休息，让身体自然适应。这种随性的方式有助于培养兴趣，避免因压力过大而产生抵触情绪。