冬天跑步空气太冷需要戴口罩吗？

冬天跑步时，戴口罩其实能帮你的呼吸道保暖，防止冷空气直接冲击肺部，这对那些呼吸道比较敏感的人来说，是个不错的防护手段，虽然刚开始可能觉得有点憋气。