动感单车和跑步哪个更伤膝盖
雨滴钢琴师 很多人担心膝盖受伤，其实跑步因为全身重量都压在膝盖上，支撑压力大，长时间跑很容易损伤关节软骨，风险不低。
雨滴钢琴师 评论 (1)
其实不能一概而论。跑步姿势不对或者跑量太大确实伤膝，但动感单车如果阻力调得太大、坐姿也不对，对半月板的压迫更狠。关键看怎么练，适度都还行，别过度就好。
雨滴钢琴师 很多人担心膝盖受伤，其实跑步因为全身重量都压在膝盖上，支撑压力大，长时间跑很容易损伤关节软骨，风险不低。
其实不能一概而论。跑步姿势不对或者跑量太大确实伤膝，但动感单车如果阻力调得太大、坐姿也不对，对半月板的压迫更狠。关键看怎么练，适度都还行，别过度就好。