冬天中长跑怎么穿

头部和手部是散热的大户,所以帽子和手套不能少。冬天风大,这些裸露部位很容易散失热量,戴上运动帽和手套能有效阻挡寒风,防止体热快速流失,让你跑得更持久。

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确实,头部散热占比很高,很多人只顾着穿得厚,结果头上没保暖,跑着跑着头冷身体却热,反而容易不舒服。手套选那种半指或者薄款透气性好的就行,别太闷汗。