冬天中长跑怎么穿

脚部的保暖和防滑同样重要。选好适合冬季的运动袜，它能维持脚部的温暖和干燥。鞋子一定要底纹深、抓地力好的，毕竟冬天路面可能湿滑或有冰，防滑性能直接关系到跑步的安全。