冬天在跑步机上跑步户外穿什么衣服

虽然天气寒冷，但运动时身体依然会大量产热。要注意根据自身体感调节衣物厚度，避免穿得过多导致后背被汗水浸湿。建议采用拉链开合的外套，随时调节散热量。