冬天在跑步机上跑步户外穿什么衣服

北方的朋友在严寒天气跑步时，建议挑选带有连帽设计的外套，或者单独佩戴防风耳罩。头部是热量散失的主要部位，保护耳朵和头部能有效防止冻伤。