冬天跑步和夏天跑步有什么区别

夏天跑步最明显的风险就是中暑，因为气温高、湿度大，身体散热困难，很容易出现头晕、心慌等中暑症状。而冬天跑步则主要担心感冒，低温环境下如果不注意保暖，呼入冷空气后容易引发呼吸道不适或着凉。