冬天跑步和夏天跑步有什么区别

跑步是一项需要长期坚持的运动，提高身体素质靠的是日积月累，不分季节都要保持连续性。虽然冬夏气候不同，但核心都是要坚持锻炼，不能因为季节变化就中断训练计划。