冬天跑步需要注意哪些事项？

冬天跑步首先得挑个好时间，千万别一大早就出去跑，因为那时候空气里的污染可能挺重的，能见度也不好。最好等太阳升起来，或者先看看天气APP里的空气质量指数，确定雾霾不严重了再出门锻炼。