冬季跑步需要穿什么衣服？

冬天锻炼穿衣要按从内到外的顺序：排汗层、保暖层、防风层。一般排汗层是速干T恤，保暖层选抓绒衣，防风层则用冲锋衣或羽绒服。这三层搭配好，基本能应付绝大多数户外活动的穿衣需求。