第一次穿跑鞋有什么建议？

第一次穿跑鞋时一定要循序渐进，别急着长距离跑，先穿几次短时间适应。跑鞋的结构和普通鞋不同，脚需要时间习惯包裹感和支撑性，建议先从走路开始感受。特别要注意鞋带要系紧但别勒脚，尺码选稍微宽松些的，留出脚趾活动空间。