带6岁小朋友晨跑好还是夜跑好？

真的不太建议让6岁的小朋友去晨跑，这个年纪的孩子正处于生长发育的关键期，对睡眠质量要求很高，必须保证每天8小时以上的充足睡眠。早晨起来如果进行高强度跑步，不仅打乱作息，过大的运动量反而容易透支孩子的体力，不利于身体恢复。