夜跑同样不是个好选择，主要顾虑在于安全性和睡眠保障。晚上光线昏暗，跑步隐患较多，而且夜间活动容易让孩子兴奋，难以按时入睡，进而影响第二天的精力。更重要的是，6岁孩子的骨骼尚未完全发育成熟，过早或过量的跑动可能给骨骼带来不必要的负担。
带6岁小朋友晨跑好还是夜跑好？
其实每个孩子体质和精力状况都不同，没有绝对的标准答案。与其纠结晨跑还是夜跑，不如先从短时间、低强度的活动开始尝试，观察孩子的反应。家长可以通过实际体验，慢慢摸索出最适合自家孩子身体节奏的运动时间段，循序渐进地培养运动习惯。
真的不太建议让6岁的小朋友去晨跑，这个年纪的孩子正处于生长发育的关键期，对睡眠质量要求很高，必须保证每天8小时以上的充足睡眠。早晨起来如果进行高强度跑步，不仅打乱作息，过大的运动量反而容易透支孩子的体力，不利于身体恢复。