穿钉鞋跑100米比不穿快多少？

新手第一次穿钉鞋可能会因为鞋子轻便且包裹性强，产生一种特别舒服的错觉。这容易让人在起跑时过度用力冲刺，打乱原本的节奏。对于1500米这种需要稳定配速的项目，这种错误的节奏感会导致后半程非常吃亏，所以不必强求穿钉鞋。