穿钉鞋跑100米比不穿快多少？

对于100米、200米这类短跑项目，主要依靠爆发力和力量。钉鞋鞋底摩擦力大，能防止打滑，确保力量充分传递到地面。很多跑者第一次穿钉鞋时会感觉鞋子与脚融为一体，有“脚踏飞燕”的轻盈感和推进感。