初中生跑步如何提速？
旧梦已沉 当听到‘走’的动令后，身体重心要稍微向前倾斜，双腿微微弯曲蓄力。左脚借助右脚掌的蹬地力量向前跃进大约85厘米，落地时前脚掌先着地，然后迅速将重心前移。
旧梦已沉 评论 (1)
这回答有点太简略了吧，光说重心前移和脚掌着地，具体怎么发力、步频怎么控制都没提。初中生正长身体，盲目模仿职业选手的短跑姿势容易伤膝盖，建议还是多练练高抬腿和摆臂，把基础动作做标准了速度自然就上去了。
旧梦已沉 当听到‘走’的动令后，身体重心要稍微向前倾斜，双腿微微弯曲蓄力。左脚借助右脚掌的蹬地力量向前跃进大约85厘米，落地时前脚掌先着地，然后迅速将重心前移。
这回答有点太简略了吧，光说重心前移和脚掌着地，具体怎么发力、步频怎么控制都没提。初中生正长身体，盲目模仿职业选手的短跑姿势容易伤膝盖，建议还是多练练高抬腿和摆臂，把基础动作做标准了速度自然就上去了。