初中跑400米和1000米应该穿什么鞋? 拿铁要加双份冰 2月11日 点赞 0 短跑钉鞋的钉子分布有讲究,跑200米、400米这种需要持续前脚掌发力的项目,应该选钉长集中且抓地力强的款式,后蹬时能充分发挥爆发力。