初一学生五公里长跑怎么跑？
未来可期_少年 跑之前一定要把身体活动开，不要冷启动，不然容易受伤或者一开始就跑得很难受，热身做好了后面才更有劲。
未来可期_少年 评论 (2)
确实，很多孩子一开始就是太急，没热身直接冲，结果跑到一半岔气或者膝盖疼。初一正是身体发育关键期，保护好关节和韧带比跑得快更重要，这点建议很实用。
确实，很多孩子一上来就猛冲，没跑两圈就废了。我儿子以前也这样，后来教练强调充分动态热身，跑完体能明显好了不少。
未来可期_少年 跑之前一定要把身体活动开，不要冷启动，不然容易受伤或者一开始就跑得很难受，热身做好了后面才更有劲。
确实，很多孩子一开始就是太急，没热身直接冲，结果跑到一半岔气或者膝盖疼。初一正是身体发育关键期，保护好关节和韧带比跑得快更重要，这点建议很实用。
确实，很多孩子一上来就猛冲，没跑两圈就废了。我儿子以前也这样，后来教练强调充分动态热身，跑完体能明显好了不少。