初一学生五公里长跑怎么跑？
Code_小王子 这一周里尽量多跑几次，找找身体和呼吸的感觉，特别是要找到自己在哪个距离点开始没力气，然后针对这个点调整整体速度策略。
Code_小王子 评论 (2)
这个方法很实用，其实五公里对初一学生来说确实是个挑战。找到“极点”并调整配速，比一味猛冲要有用得多。建议初期可以按8分/公里的速度跑，后半程再提速。
这建议挺实在，尤其是找“极点”那步。初一正是身体发育快的时候，找到节奏比盲目冲刺重要多了，不然容易岔气或者放弃。
Code_小王子 这一周里尽量多跑几次，找找身体和呼吸的感觉，特别是要找到自己在哪个距离点开始没力气，然后针对这个点调整整体速度策略。
这个方法很实用，其实五公里对初一学生来说确实是个挑战。找到“极点”并调整配速，比一味猛冲要有用得多。建议初期可以按8分/公里的速度跑，后半程再提速。
这建议挺实在，尤其是找“极点”那步。初一正是身体发育快的时候，找到节奏比盲目冲刺重要多了，不然容易岔气或者放弃。