长跑如何保养膝盖？

跑步姿势是否正确直接影响膝盖健康。要学会正确的落地技巧，避免那种重重踩地或者着地姿势不对的情况。如果姿势不对，膝盖受到的冲击会成倍增加，所以技巧练习不能少。