足部肌肉容易疲劳也是一个原因。为了稳住脚型，扁平足的朋友跑步时足部肌肉必须比常人更用力，这种持续的高强度紧张很容易导致肌肉快速疲劳。
扁平足跑长跑会有什么后果
很多人觉得扁平足不能跑步，其实主要是因为缺乏弹性。正常人有足弓能缓冲，而扁平足脚底是平的，跑步时吸收地面冲击力的能力变差，导致全身受力不均。
扁平足跑长跑确实会比较累，主要是因为足弓结构比较弱，脚底着地时弹性不足，这样冲击力会直接传导到足部、腿部还有腰部，让这些部位承受更多的压力。
最后，扁平足可能会改变人的步态。比如出现步幅不稳定或者步频不规律的情况，这不仅影响跑步的效率，也会让整体跑步体验变得不那么舒适。
关节负担加重也是个大问题。因为缺少足弓的支撑作用，跑步时脚部的关节不仅要受压还要产生更多摩擦，时间一长特别容易引发关节疼痛甚至受伤。