800米跑鞋和钉鞋哪个更合适？

再往后，如果是马拉松这种超长距离，那就得专门选马拉松专用鞋了。钉鞋主要给短程竞速提供抓地力和牵引力，但对长跑来说，过重的钉鞋反而成了负担。