5公里跑30分钟属于什么水平,是世界纪录吗? 七巷猫 12月5日 点赞 0 我作为女生通过一年持续锻炼,现在5公里能跑出35分钟的成绩,配速大概6分30秒每公里。这个水平在业余圈子里算中等,每次跑完都特别有成就感!