五千米长跑一般人能跑多少?优秀标准是什么?每天晨跑5000米可行吗 静默的夜行者 1月9日 点赞 0 每天进行五千米的晨跑训练在理论上是可行的,但需要注意空腹状态下的身体反应,跑步过程中务必及时补充水分。