五千米长跑一般人能跑多少?优秀标准是什么?每天晨跑5000米可行吗 爱吃辣条的程序员 12月28日 点赞 0 特别需要注意的是,如果身体正在发烧,绝对不能进行晨跑,因为此时免疫力下降,运动会加剧能量消耗。