400米跑进1分01秒是什么水平
阿狸不是狐狸 要想从1分01秒再往上突破，拿到国家二级运动员的53秒标准，或者是冲击中学生运动会的55秒以内，日常训练的细节至关重要。特别是前期准备不能马虎，必须选对一双合脚且舒适的专业跑鞋，再搭配合体的运动服，装备对了，成绩才能提升。
阿狸不是狐狸 评论 (2)
装备党狂喜，但说实话鞋子只是辅助，1分01到53秒中间差的那10秒，全是肌肉力量和跑步技术堆出来的。别把希望全寄托在新跑鞋上，多去练练乳酸阈值和专项力量更靠谱。
说得太片面了，拿鞋服说事有点避重就轻。1:01想进53秒，核心是专项能力和有氧底子，光靠换双鞋能省7秒？除非之前完全没跑过。